איך מתגברים על פרידה

פרידה זה משהו שצריך להתגבר עליו ומהר ככל האפשר היות שהיא נוטה לתקוע את הבן אדם במקום באופן שהוא לא יכול להמשיך ולהתפתח בחייו.

הבעיה היא שגם אם לפעמים ההיגיון מסכים עם העובדה שצריך לשחרר ולהמשיך הלאה, מבחינת הרגש קשה לשחרר.

אנשים שחווים פרידה מוצאים את עצמם מתעסקים ללא הרף באקס או באקסית ורוב תשומת הלב שלהם במהלך היום מתבזבזת בניסיון לפתור את הקונפליקט הרגשי הזה.

הייתה שם אהבה ללא ספק והיא חלק מהקושי לשחרר. אבל לפעמים יש (ואולי היה גם קודם) משהו נוסף שמאוד מקשה ליישם את ההחלטה להמשיך הלאה.

הדבר הנוסף הזה מורכב ממניפולציות, מיצירת מסתורין ולעיתים קרובות מיצירה מכוונת של קנאה אשר לכולם יחדיו ניתן לקרוא "משחקים מטופשים".

כאשר שני הצדדים משחקים "משחקים מטופשים", לפעמים זו אינדיקציה שהקשר לא הסתיים ויש לבחון באופן מקצועי האם כדאי להציל את הקשר.

בכל מקרה המאמץ מאחורי המשחקים האלה הוא ברור והוא: "לגרום לצד השני סבל נפשי במטרה שיחפש פתרון למצוקה הנפשית, אצל האקס שגרם את הסבל"

עד כמה שזה נשמע טיפשי זה בדיוק מה שקורה ולפעמיים זה נעשה רק בכדי להשיג הרגשת עליונות על גבי הצד השני (או לפגוע או להתנקם) ואפילו לא מתוך כוונה לחזור לקשר.

אם אתם חכמים אתם לא תשתתפו במשחקים מטופשים כאלה, כי זה נוטה לחזור אליכם כמו בומרנג.

חוץ מזה זוגיות טובה לא משיגים באמצעות מניפולציות שליליות כאלה- ואתם רוצים זוגיות טובה לא?

איך מתגברים על פרידה? חשוב להתגבר על פרידה בצורה טובה בכדי לאפשר לזוגיות טובה עתידית להתרחש.

איך מתגברים על פרידה

איך מתגברים על פרידה בצורה הכי טובה:

  • הדבר הכי קשה זה להתנתק לתקופה. וזה אומר גם לבטל במידת האפשר את כל הטריגרים שמעוררים את המחשבות על האקס בעוצמה רבה.

  • אם הניתוק יוצר מצב שאתם במיסתורין לגבי האקס וזה מחרפן אתכם אז אפשר לקיים שיחה קצרה ושטחית של מה עניינים- אבל צפו שהשיחה עלולה להחזיר אתכם קצת אחורה בהתמודדות.

  • בשום פנים ואופן אל תשתמשו בסמים ואלכוהול בתקופה הזו- זה פשוט לשחק ברולטה רוסית, הסמים ואלכוהול יכולים לתת לכם "הקלה" לפעמים אבל באותה מידה הם יכולים לשחרר עליכם את כל הסבל הנפשי האפשרי (ואני ראיתי מקרים שממש חטפו התמוטטות עצבים כאשר הם השתמשו בסמים ואלכוהול בתקופה שהם התמודדו עם משבר רגשי).

  • אל תקבלו החלטות גורפות לגבי אנשים, בני המין השני או החיים בכלל- אנשים נוטים לקבל החלטות גרועות כשהלב שלהם שבור במטרה להימנע מכאב בעתיד (כמו בחור שלאחר אירוע של בגידה החליט שהוא לא רוצה להרגיש יותר שום רגש ולאחר 20 שנה הגיע אלי עם בעיה בזוגיות שהוא לא מרגיש כלום ולא מסוגל להביע חיבה או אהבה).

  • פנו אלי לעזרה- אני יכול לעזור לכם לזרז משמעותית את תהליך ההתגברות על הפרידה ולוודא שאתם בכיוון הנכון.

  • בנו לעצמכם שגרה עם הרבה פעילות בונה, אשר כוללת פעילות גופנית, תזונה טובה, עבודה, פעילות חברתית וכיו"ב.

  • אם יש לכם נטייה אומנותית כל שהיא, הפכו את הכאב בהתמודדות ליצירה בתחום בו אתם עוסקים.

 אז איך מתגברים על פרידה? מקווה שנתתי לכם מושג כלשהו במאמר הזה ואני מזמין אתכם להיפגש איתי בכדי לשמוע עוד.

צור עימי קשר עכשיו בנייד 052-9776777 או במייל: eliav.consulting@gmail.com

 

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *